Un sommeil réparateur pour une meilleure santé
Le sommeil : le fondement de la santé
Jusqu'à 70 millions de personnes dans le monde souffrent de troubles du sommeil (1), et seulement un quart des personnes déclarent se réveiller régulièrement rafraîchies (2). Des recherches montrent également que les troubles du sommeil sont peut-être en augmentation : 36 % des consommateurs mondiaux constatent que leurs habitudes de sommeil se sont détériorées au cours des deux dernières années (2).
L'impact des troubles du sommeil va bien au-delà de la simple sensation ou de l'apparence d'un peu de mal à dormir, et un mauvais sommeil a non seulement des effets néfastes sur l'individu lui-même, mais il est également reconnu qu'il a un impact plus large sur l'économie mondiale (3,4), la perte de sommeil étant à l'origine d'une perte économique estimée aux États-Unis 280 milliards de dollars par an dans le monde (5). Le marché mondial actuel des compléments pour le sommeil reflète les désirs des consommateurs et est évalué à 7,6 milliards de dollars américains et devrait croître, à un TCAC de 5,5 %, pour atteindre une valeur de 12,9 milliards de dollars américains d'ici 2034 (6).
Pourquoi le sommeil est-il crucial pour notre esprit et notre corps ?
Le sommeil est une partie essentielle de la vie. C'est une période de réparation, de nettoyage et de régénération au niveau cellulaire. L'interruption d'un sommeil de bonne qualité peut interférer avec des processus clés, notamment l'autophagie, qui peut avoir un impact profond sur la santé (7).
Les troubles chroniques du sommeil sont connus pour augmenter l'inflammation et le risque de développer plusieurs problèmes de santé chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, le syndrome métabolique et le dysfonctionnement immunitaire (4)), en plus de cela, un sommeil de mauvaise qualité est lié à une augmentation du vieillissement (8).
(Ref 9) https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)Common perturbateurs
du sommeil
De nombreux facteurs peuvent jouer un rôle dans les troubles du sommeil et c'est souvent une combinaison de facteurs qui peut entraîner des problèmes d'endormissement ou de maintien du sommeil. Ces perturbateurs vont de la génétique à la lumière, en passant par le stress et la santé mentale, les horaires de travail ou de simples choix de vie tels que l'alcool, la nicotine ou l'exercice tardif. Très souvent, les hormones, comme le cortisol ou les œstrogènes, ont un impact sur le sommeil, en particulier chez les femmes en périménopause.
Solutions IMCD pour le sommeil
La prévalence des troubles du sommeil et leur impact sur le fonctionnement quotidien ont incité de plus en plus de consommateurs à rechercher une solution. On estime que 56 % des adultes ayant des troubles du sommeil se sont tournés vers un somnifère à un moment ou à un autre (10) et une personne sur trois a pris un complément de sommeil pour remédier à ces difficultés (11).
L'IMCD a relevé les défis de la formulation et a créé trois solutions différentes pour rétablir un sommeil sain. { 12} Solution pour l'équilibre circadien
Fondamentalement, la première étape devrait être de rétablir le rythme circadien. La mélatonine est un régulateur clé du rythme circadien. Il a été démontré qu'elle améliore l'endormissement et la qualité du sommeil, tout en rétablissant le rythme circadien dans des situations telles que le décalage horaire (12-14), renforçant ainsi la sensation de fraîcheur et d'alerte.
Il est essentiel de sélectionner une source de mélatonine de haute qualité, standardisée pour délivrer une dose fixe afin de garantir des bénéfices constants.
Dormez bien.
Dormez bien gummy est une gomme végétalienne savoureuse à la fleur d'oranger et à la framboise contenant de la mélatonine naturelle dérivée de la pistache. Sleep Well Gummy a été formulé par des experts de l'IMCD pour soutenir le rythme circadien naturel et favoriser l'apparition et la qualité du sommeil. Il est soutenu par la science pour apporter une solution efficace au soulagement des problèmes de sommeil.
Solution pour la relaxation et la détente
L'incapacité à « se déconnecter » le soir peut avoir un impact profond sur les habitudes de sommeil : jusqu'à 70 % des personnes déclarent avoir du mal à « se détendre » et à se détendre (15).
Réguler un système nerveux sympathique hyperactif et soutenir le repos du système nerveux parasympathique est essentiel pour le bien dormir. De nombreuses plantes, comme la mélisse (Melissa officinalis L.) et le thé vert (Camellia sinensis) soutiennent naturellement les neurotransmetteurs inhibiteurs, tels que le GABA (29, 30), favorisent la relaxation, influencent la sérotonine et la dopamine, neurotransmetteurs favorables à l'humeur, et aident à réduire les hormones du stress telles que le cortisol (16-17).
Chill out est une formulation en sachet conçue dans un esprit de tranquillité, un mélange de mélisse et thé vert, apporte des bienfaits anti-stress, favorise la relaxation et la détente. Le thé vert contenu dans Chill out a été décaféiné pour réduire ses propriétés stimulantes et est riche en L-théanine naturelle active.
Solution pour un sommeil proactif
Divers antioxydants d'origine végétale sont connus pour leurs puissantes propriétés d'élimination des ROS, contribuant ainsi à la protection de la peau (18,19). Les oranges sanguines hautement pigmentées contiennent une abondance de polyphénols qui ont un effet protecteur et positif sur la peau.
Le produit à croquer Beauty Sleep contient à la fois de la mélatonine dérivée de la pistache et de l'extrait d'orange rouge formulé pour un sommeil réparateur. Cette puissante combinaison de ces deux ingrédients favorise l'endormissement et la qualité du sommeil, tout en exploitant la fonction antioxydante naturelle de la mélatonine et des constituants bioactifs de l'extrait d'orange rouge pour proposer une approche holistique de la lutte contre les ROS nocifs impliqués dans le vieillissement accéléré de la peau.
En savoir plus sur les solutions de sommeil de l'IMCD...
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