Rustgevende slaap, betere gezondheid
Slaap: de basis van gezondheid
Wereldwijd slapen tot 70 miljoen mensen slecht (1), en slechts een kwart van de mensen geeft aan regelmatig verfrist wakker te worden (2). Onderzoek toont ook aan dat slaapstoornissen kunnen toenemen, 36% van de wereldwijde consumenten merkt op dat hun slaappatroon de afgelopen twee jaar is verslechterd (2).
De impact van slaapstoornissen gaat dieper dan alleen het gevoel hebben of er een beetje ruig uitzien, en slecht slapen heeft niet alleen nadelige gevolgen voor het individu zelf, maar wordt ook erkend als een breder effect op de wereldeconomie (3,4), waarbij slaapverlies verantwoordelijk is voor een geschat economisch verlies van de VS $280 miljard per jaar wereldwijd (5). De huidige wereldwijde markt voor slaapsupplementen weerspiegelt de wensen van consumenten en wordt gewaardeerd op US $7,6 miljard en zal naar verwachting groeien, met een CAGR van 5,5%, tot een waarde van US $12,9 miljard in 2034 (6).
Waarom is slaap cruciaal voor onze geest en ons lichaam?
Slaap is een essentieel onderdeel van het leven, het is een tijd waarin er op cellulair niveau veel wordt hersteld, gereinigd en geregenereerd. Een onderbreking van een goede nachtrust kan belangrijke processen zoals autofagie verstoren, wat een grote invloed kan hebben op de gezondheid (7).
Het is bekend dat chronische slaapstoornissen ontstekingen en het risico op het ontwikkelen van verschillende chronische gezondheidsproblemen verhogen, waaronder hart- en vaatziekten, beroertes, obesitas, metabool syndroom en immuundisfunctie (4)), daarnaast is slaap van slechte kwaliteit gekoppeld aan toegenomen veroudering (8).
slaapverstoorders
Er zijn veel factoren die een rol kunnen spelen bij slaapstoornissen en vaak is het een combinatie van factoren die kan leiden tot problemen met in slaap vallen of doorslapen. Die verstoorders variëren van genetica tot licht, stress en geestelijke gezondheid, werkschema of eenvoudige levensstijlkeuzes zoals alcohol, nicotine of late lichaamsbeweging. Heel vaak hebben hormonen, zoals cortisol of oestrogeen, invloed op de slaap, vooral bij vrouwen in de peri-menopauze.
IMCD-oplossingen voor slaap
De prevalentie van slaapstoornissen en de invloed op het dagelijks functioneren hebben geleid tot een toename van het aantal consumenten dat op zoek is naar een oplossing, naar schatting 56% van de volwassenen met slaapproblemen heeft ooit een slaapmiddel gebruikt (10) en een op de drie mensen heeft een slaapsupplement ingenomen om te helpen bij problemen (11).
IMCD heeft de formuleringsuitdagingen aangepakt en drie verschillende oplossingen ontwikkeld om een gezonde slaap te herstellen. { 12} Oplossing voor circadiaans evenwicht
In wezen zou het resetten van het circadiane ritme de eerste stap moeten zijn. Melatonine is een belangrijke regulator van het circadiane ritme en het is aangetoond dat het het begin van de slaap en de slaapkwaliteit verbetert en het circadiane ritme herstelt in situaties zoals een jetlag (12 - 14), waardoor het gevoel van verfrist en alert wordt ondersteund.
Het is van cruciaal belang om een hoogwaardige bron van melatonine te kiezen die gestandaardiseerd is om een vaste dosis toe te dienen voor consistente voordelen.
Sleep well gummy is een smakelijke veganistische gummy met oranjebloesem en frambozen met natuurlijke melatonine afgeleid van pistache. Sleep Well Gummy is ontwikkeld door IMCD-experts om het natuurlijke circadiane ritme te ondersteunen en het begin van de slaap en de slaapkwaliteit te bevorderen en wordt ondersteund door de wetenschap om een effectieve oplossing te bieden voor de verlichting van slaapproblemen.
Oplossing voor ontspanning en tot rust komen
Het onvermogen om's avonds 'uit te schakelen' kan een grote invloed hebben op het slaappatroon. Tot 70% van de mensen geeft aan het moeilijk te vinden om tot rust te komen en te ontspannen (15).
Het reguleren van een overactief sympathisch zenuwstelsel en het ondersteunen van het rustgevende parasympathische zenuwstelsel is essentieel voor een goede slaap. Veel planten, zoals citroenmelisse (Melissa officinalis L.) en groene thee (Camellia sinensis), ondersteunen van nature remmende neurotransmitters, zoals GABA (29, 30), bevorderen ontspanning, beïnvloeden de stemmingsondersteunende neurotransmitters serotonine en dopamine, en helpen bij het verminderen van stresshormonen zoals cortisol (16-17).
Chill out is een sachetformulering ontworpen met het oog op rust, de mix van citroenmelisse en groene thee, biedt antistressvoordelen en ondersteunt ontspanning en ontspanning. Groene thee in Chill out is cafeïnevrij gemaakt om de stimulerende eigenschappen te verminderen en is rijk aan actieve natuurlijke L-theanine.
Oplossing voor proactieve slaap
Van een verscheidenheid aan plantaardige antioxidanten is bekend dat ze krachtige ROS-opruimende eigenschappen hebben, die bijdragen aan de bescherming van de huid (18,19). Sterk gepigmenteerde bloedsinaasappels bevatten een overvloed aan polyfenolen die een beschermende en positieve invloed hebben op de huid.
Beauty Sleep Chewable bevat zowel melatonine afgeleid van pistache als roodoranje extract dat is samengesteld met het oog op een schoonheidsslaap. Deze krachtige combinatie van deze twee ingrediënten bevordert het begin van de slaap en de slaapkwaliteit, en maakt gebruik van de natuurlijke antioxiderende functie van melatonine en bioactieve bestanddelen in roodoranje extract om een holistische benadering te bieden voor de bestrijding van schadelijke ROS die betrokken is bij versnelde huidveroudering.
Ontdek meer over de slaapoplossingen van IMCD...
x
Wilt u het volledige artikel lezen?
Volledige toegang betekent ook: